Bau mulut merupakan salah satu masalah yang sering terjadi saat menjalankan ibadah puasa. Alasan utama hal ini bisa terjadi adalah berkurangnya produksi air liur di mulut karena tidak ada asupan cairan selama puasa.
Padahal, air liur adalah cairan pembersih alami yang mengandung enzim untuk mencerna serat dan glikoprotein untuk melindungi mukosa mulut. Selain itu, air liur juga berfungsi sebagai sistem imun untuk menghadang bakteri dan virus yang masuk melalui mulut.
Akibat kondisi ini, maka rongga mulut akan kering dan menjadi tempat yang baik untuk berkembangnya koloni bakteri dalam lidah, gigi dan mulut. Inilah penyebab utama bau mulut bisa terjadi pada saat puasa. Meskipun begitu, terdapat beberapa penyebab lainnya, seperti kesehatan gigi dan gangguan pencernaan.
Walaupun banyak faktor yang mengakibatkan bau mulut. Akan tetapi, ada banyak cara loh untuk meminimalisir atau bahkan menghilangkan bau mulut saat berpuasa. Apa saja? Baca sampai selesai, ya!
Sikat Gigi dengan Bersih
Penumpukan sisa makanan pada gigi akan mengakibatkan bau pada mulut. Oleh karena itu, pastikan MO-ers menyikat gigi dengan cara yang benar. Gunakan sikat gigi untuk menjangkau semua bagian mulut, terlebih sela-sela gigi.
Berkumur dengan Mouthwash
Berkumur dengan mouthwash dapat membantu napas MO-ers menjadi lebih segar. Apabila MO-ers ingin mendapatkan hasil yang lebih maksimal, MO-ers bisa memilih jenis obat kumur yang dapat membunuh bakteri mulut. Dengan begitu, proses pembusukan sisa makanan oleh sisa bakteri bisa dicegah.
Membersihkan Lidah
Lidah bisa menjadi salah satu sarang bakteri penyebab bau mulut. Jika MO-ers merasa bau napas jadi terasa tidak sedap, MO-ers bisa membersihkan lidah dengan alat khusus pembersih lidah.
Mengonsumsi Buah dengan Kandungan Vitamin C
Buah dengan kandungan vitamin C seperti jeruk dan nanas bisa meningkatkan produksi air liur. Ketika produksi air liur terjaga dengan baik, masalah mulut kering pun akan teratasi.
Mengonsumsi Air yang Cukup
Selain tips di atas, MO-ers juga bisa meminum setidaknya dua atau tiga gelas air putih setelah sahur atau saat menunggu waktu imsak tiba. Konsumsi air putih ini bisa menjaga agar mulut tidak terlalu kering sehingga bau mulut dapat dicegah.
https://www.halodoc.com/artikel/alasan-sering-bau-mulut-ketika-puasa
https://hellosehat.com/gigi-mulut/perawatan-oral/cara-menghilangkan-bau-mulut-saat-puasa/