Anggur muscat adalah salah satu jenis anggur yang terkenal karena rasa manisnya yang khas dan aroma harum yang segar. Tapi, tahukah kamu kalau anggur muscat tidak hanya enak disantap, namun juga punya segudang manfaat kesehatan yang bisa membuat tubuh lebih sehat dan tampak awet muda?
Yuk, kita bahas lebih jauh apa saja keajaiban kecil yang ada di balik buah ini!
1. Kaya Akan Antioksidan
Anggur muscat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti resveratrol dan flavonoid. Antioksidan adalah zat yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas sendiri adalah molekul yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penuaan dini dan risiko penyakit kronis.
Dengan mengonsumsi anggur muscat, tubuhmu akan lebih terlindungi dari bahaya radikal bebas ini, sehingga kulit terlihat lebih segar dan risiko penuaan dini pun bisa ditekan.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat anggur muscat untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan jantung. Kandungan resveratrol dalam anggur ini berfungsi membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
Efek ini dapat membantu memperlancar aliran darah, mengurangi risiko penyumbatan arteri, serta menurunkan risiko penyakit jantung. Jadi, menikmati anggur muscat secara rutin bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk mendukung kesehatan jantung.
Baca Juga: Daftar Makanan Tinggi Serat
3. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Mungkin kamu bertanya-tanya, bagaimana anggur muscat bisa menjaga kulit tetap awet muda? Anggur muscat mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan produksi kolagen, protein penting yang membuat kulit tampak kenyal dan elastis.
Selain itu, antioksidan dalam anggur ini juga membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari atau polusi. Itulah manfaat anggur muscat untuk awet muda yang dapat membuat kulit terlihat lebih sehat, cerah, dan bercahaya.
4. Mendukung Fungsi Otak yang Lebih Baik
Kandungan resveratrol dalam khasiat anggur muscat ternyata tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga untuk otak. Zat ini membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga fungsi otak tetap optimal dan memori lebih tajam.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa resveratrol dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia. Jadi, jika kamu ingin tetap fokus dan menjaga daya ingat, memasukkan anggur muscat dalam diet harian bisa jadi ide yang baik.
5. Membantu Pencernaan Lebih Lancar
Anggur muscat juga mengandung serat alami yang baik untuk pencernaan. Serat berperan dalam membantu pergerakan usus yang lebih teratur dan mencegah sembelit.
Dengan pencernaan yang lancar, tubuh akan lebih mudah menyerap nutrisi dari makanan, dan ini tentu mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih
6. Menjaga Kesehatan Mata
Kesehatan mata juga bisa ditingkatkan dengan konsumsi anggur muscat. Buah ini mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang dikenal baik untuk melindungi kesehatan mata.
Keduanya berperan dalam melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan mengurangi risiko penyakit mata yang berkaitan dengan usia, seperti degenerasi makula.
Sebelum menikmati manfaat kesehatan dari anggur muscat, pastikan untuk membersihkannya dengan benar. Membersihkan anggur dengan cara bilas menggunakan air mengalir, rendam dalam air garam atau cuka, dan keringkan untuk memastikan anggur bebas dari kotoran dan bahan berbahaya.
Referensi: